Nous sommes tous plus ou moins impactés par de multiples facteurs de stress qui font partie de notre quotidien.
Le stress est une réaction physique, physiologique et psychologique permettant à chacun de s’adapter aux événements de la vie quotidienne.
Mais lorsque le stress persiste, il peut devenir dangereux pour la santé.
Il est primordial d’apprendre à gérer le stress, ou d’éviter qu’il ne s’installe de manière néfaste.
C’est le but des techniques de relaxation.